6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的(de)(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为(chēngwéi)第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位(bǎifēnwèi)），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带孩子(háizi)做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常(zhèngcháng)身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育(fāyù)，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段(shíduàn)。所以要想让孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢(luǎncháo)发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能(bùnéng)掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大(dà)，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩(nǚhái)8岁/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子(háizi)因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱