6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区(xiǎoqū)遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就(jiù)是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮(zuìǎi)的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了(le)半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是(shì)孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人(rén)体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时(dìngshí)、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态(zhuàngtài)时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个(yígè)连续、动态的过程，这一(zhèyī)阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期(dìngqī)监测身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱